Bonjour

Cet espace a été créé afin de vous offrir un accès simple et gratuit à des outils de pleine conscience. Les méditations à votre disposition sont conçues pour soutenir la régulation émotionnelle et l’ancrage dans le moment présent. Elles peuvent être utilisées dans votre vie quotidienne, ou en complément à vos séances de psychothérapie.

Méditations

Cette section regroupe des méditations guidées que vous pouvez utiliser en soutien à votre pratique. Prenez ce qui vous convient, au moment qui vous convient.

À propos

Je suis étudiante au doctorat en psychologie (Psy. D.) à l'université Bishop’s et professeure de yoga. J’ai créé cet espace pour offrir des méditations simples qui soutiennent l’ancrage, la régulation émotionnelle et la continuité du travail thérapeutique.